Астрология и похудение.

Многие удивляются, почему время от времени так трудно скинуть несколько священных кг. Может быть, вы боретесь против природных особенностей вашего организма, придерживаясь неверной диеты и выполняя не те упражнения? Поглядите на собственный символ зодиака и узнайте, какой метод похудения вам более подходит. Козерог (22 декабря-20 января) Вы работаете медлительно, непреклонно и убеждены, что все хотимое придет к вам. Даже самая томная работа не стращает вас. Диета: вам следует очень возжелать вступить в клуб стройных и роскошных, это уже полпути к победе. Ваш путь - контроль режима и количества приема еды. Постепенность. Пытайтесь меньше есть после 19.00. Вы-то понимаете, что это окажется действенным. Упражнения: вам следует заняться аэробикой, бегом на месте, плаванием, фигурным катанием. С другой стороны, стоит только самоотверженно увлечься работой либо возлюбленным делом, и вы забудете обо всем и не заметите, как утратили избытки веса. Водолей (21 января-19 февраля) Независящая разумом личность, вы никогда не делаете что-то только поэтому, что так считают либо поступают другие. Диета: начните считать калории употребляемой еды, удостоверьтесь, что общая энергетическая ценность съеденных за денек товаров не превосходит 1250 ккал. Поставьте в холодильник огромную тарелку с вашими возлюбленными, мелко нарезанными фруктами и овощами и ешьте сколько угодно всякий раз, когда захочется конфет либо кусочек тортика. Упражнения: вам все командные виды спорта. Попытайтесь теннис, волейбол, чего-нибудть, рассчитанное на общение с другими людьми. Это в особенности принципиально вам. Вы прогрессивный человек, любите последние анонсы моды. Купите роликовые коньки, скейт. Зимой можно отправиться с друзьями кататься на горных лыжах и сноуборде. Рыбы (20 февраля-20 марта) Вы очень чувствительны, артистичны и необыкновенно щедры. Диета: купите книжку рецептов малокалорийной еды, чтоб создавать свои индивидуальные и неподражаемые идеи диеты. Помните: следует раз в день выбирать из последующих блюд: 4 маленькие порции хлеба, риса, картофель; 5 блюд фруктов и овощей; 3 блюда молока, сыра, йогурта; 2 порции мяса, рыбы, орехов, яиц. При всем этом общая калорийность съеденного за денек не должна превосходить 1250 калорий. Упражнения: вам более подойдет отправиться куда-нибудь, потанцевать, удовлетворив потребность в творчестве и самовыражении. Попытайтесь заняться аэробикой, запишитесь в кружок бальных танцев, балета. Овен (21 марта- 20 апреля) Вы фаворит и привыкли добиваться собственного. Предпочитаете работать в одиночестве, ежели быть частью коллектива и подчиняться. Диета: разработайте ваш личный план, основывающийся на еде, которую вы предпочитаете. Удостоверьтесь, что съедает менее 1250-1500 ккал в денек. Выбирайте из перечня, предложенного для РЫБ. Покупайте продукты с низким содержанием сахара и жиров. Упражнения: купите книжку либо видеокассету с аэробикой и практикуйте, когда и где вам угодно. Телец (21 апреля-21 мая) Прямой и очень неизменный, в вас много лоска, вы всегда в поиске чего-то приятного. Диета: спасите себя от такового гибельного для стройной фигуры количества сладостей. Вы узнаваемый сладкоежка, но если уж решили распрощаться с излишним весом, будьте добры, отложить половину шоколадки в сторону. Придерживайтесь диеты с низким содержанием жиров. Это возможно окажется трудновато, тогда раз в неделю устройте для себя праздничек - побалуйте себя возлюбленными сладостями без ограничений. Покупайте коробки со сладостями малеханьких размеров - порция менее 20 г. - либо маленькие батончики шоколада. Упражнения: больше находитесь на свежайшем воздухе, обследуйте округи, раз в неделю ходите на долгую прогулку либо целый вечер посвятите прогулкам по улицам городка. Близнецы (22 мая-21 июня) Вам недостает всепостоянства, фактически неважно какая деятельность стремительно надоедает. Вы всегда в поиске новых чувств и почти все испытаете хотя бы в один прекрасный момент. Диета: хоть какой установленный режим вам покажется кислым и ограниченным. Лучше набейте холодильник различными низкокалорийными продуктами (йогуртами, овощами, фруктами, рыбой) и будете есть чего-нибудть новенькое раз в день, но менее 1500 ккал в денек. Попытайтесь практиковать систему раздельного питания - не употребляя сразу мучную, овощную, мясную еду - еду различных видов. Устраивайте для себя рыбный либо овощной денек. Упражнения: вам более подходят сочетания разных видов спорта, аэробики, танцев - главное всякий раз что-то новое, не давайте для себя скучать и терять энтузиазм к занятиям. Рак (22 июня-22 июля) Вы мощная личность, направляющая и деятельная. Более всего вы нуждаетесь в безопасности, любви и нежности. Диета: база - 1000 ккал раз в день, низкожировая, здоровая еда. Попытайтесь мюсли, рыбные блюда, ограничьте прием масел, купив тефлоновую сковороду. Упражнения: вы любите все, связанное с водой. Ходите раз в день с возлюбленным человеком на 20-30 минут в бассейн. Вы приятно проведете время, укрепите тело, почувствуете себя потрясающе. Подойдет так же катание с друзьями на лодке, винсерфинг, яхтинг. Лев (23 июля-23 августа) Вы занимаете центральную позицию в жизни. Вы щедры и полны актуальной энергии и ничего не любите так очень, как плененной вашим притягательностью публики. Диета: вы любите вести во всем широкую жизнь. Пытайтесь соединить желание шикарно пообедать и здоровую, нежную еду. Смотрите диету РЫБ. И помните, излишества острого и алкоголя не ведут к здоровью. Попытайтесь авокадо, экзотичные фрукты. Можно предложить так же чаи из специально подобранных целительных травок, тонизирующие и очистительные организм. Упражнения: попытайтесь виды спорта, которые позволят приятно провести время и быть в центре внимания. Скажем, фигурное катание, прогулку на лыжах с друзьями, серфинг, теннис, армрестлинг, танцы. Дева (24 августа- 23 сентября) Глубочайший, умный, многосторонний человек. Вы осторожны, обидчивы и уязвимы, тотчас придаете очень много значения мелочам. Диета: рекомендуется исключить ядовитые продукты, придерживайтесь натуральной, нежирной еды. Включите в рацион очистительные продукты: мюсли, сухофрукты, хлеб с отрубями. Это поможет очистить организм и повысит энергетический уровень. Упражнения: вам - тренажеры. Попросите тренера создать персональную программку, сочетайте физическую нагрузку с упражнениями на дыхание. Плюс, вы очень любите сад. Займитесь разведеньем цветов на даче. Это позволит соединять непроизвольные физические упражнения, пребывание на воздухе и любимое дело. Весы (24 сентября-23 октября) Вы направляемы логикой и повсевременно нацелены на равновесие в жизни, имеете потребность взвешивать все pro et contra хоть какой ситуации, чтоб решить, что более верно вам. Диета: готовая диета более подходит вашей потребности в порядке и логике. Попытайтесь раздельное питание, разгрузочные деньки, здоровую диету менее 1550 ккал в денек, содержащую все нужные организму питательные вещества. Ограничьте приемы пищи в перерывах меж завтраком обедом и ужином, а так же fast-food на ходу в городке. Упражнения: йога великолепна для разума, тела и души. Сочетание физических, дыхательных упражнений и медитации вам понравится. Беря во внимание вашу боязнь одиночества, заведите приятеля для совместных занятий. Так же подходят прогулки либо бег трусцой с возлюбленной собакой. Скорпион (24 октября-22 ноября) Мощная и цельная личность, имеете гигантскую устойчивость перед трудностями, металлическую волю, целеустремленность и актуальную силу. Диета: начните с еды со сниженным количеством жиров (см. РЫБЫ), с "голодными деньками" менее 1000 ккал. Вы стремительно сбросите пару кг, что даст вам стимул придерживаться подобного и в предстоящем. Опасайтесь ночных приемов еды, а так же прием еды в стрессовых ситуациях. Упражнения: лучше побольше растяжек и 15-30 минут, включив возлюбленную кассету, прыгать и плясать. Это даст чувство бодрости, сделает лучше настроение, избавится от стресса. Стрелец (23 ноября- 21 декабря) Вы свободны духом и понимаете, как развлечь себя. Вы всегда готовы испытать нечто новое, пристижное, неизвестное, хоть и не всегда привыкаете к нему. Диета: придерживайтесь советы РЫБАМ, менее 1500 ккал в денек, беря во внимание любовь к вечеринкам, используйте 250-500 ккал из их при разных party в кафе, барах, дискотеках, ночных клубах. Ограничьте употребление пива. Упражнения: командный спорт. Попытайтесь заняться теннисом, гольфом, волейболом. Вам так же наверное понравится у-шу и ци-гунь. Составила Мария Ульянова