Чем опасно резкое похудение, быстрое не значит безопасное.
Многие девицы и дамы, имеющие избыточный вес, грезят избавиться от него как можно быстрее. Они запамятывают предупреждение докторов: экстремальное и резвое похудение до добра не доведёт. Ведь мы набираем лишнюю массу тела в протяжении многих лет, а убрать жир желаем за несколько недель. Такое положение дел кажется несправедливым, в особенности, если избыточный вес набран не от неверного питания, а от гормонального исцеления либо после родов. Докторы высчитали наивысшую скорость утраты веса без вреда для человека. Она составляет приблизительно 2-3% от массы тела за месяц. Если превосходить эти характеристики, то могут появиться препядствия. Также не рекомендовано резвое похудение в виде потребления меньше 1000 килокалорий в денек в протяжении долгого срока.
Если быстро сбрасывать избыточный вес, то из организма уйдет не только лишь жир, да и другие принципиальные составляющие. В большинстве случаев пропадает масса тела, связанная с мышечным объёмом, потому что организм покрывает недочет калорий за счет разложения мышечных тканей. Будто бы он поедает сам себя, пока идёт резвое похудение.
При экстремальных диетах органы находится в состоянии сильного стресса. При первой способности организм начнет возобновлять свои припасы жира с излишком, чтоб таковой стресс не произошел снова. Следствием будет еще больший набор массы тела - избыточный вес ворачивается, принося новый стресс и недовольство фигурой и жиром.
Главные заблуждения при сбрасывании веса
Нередко в вебе можно отыскать диеты и методики, придерживаясь которых можно конструктивно избавиться от избыточного веса. В главном, эти диеты основаны на употреблении однотипных товаров, к примеру: яблоковая, грейпфрутовая, кефирная. Такие методы бывают очень эффективны, но при всем этом их последствия очень небезопасны для организма. Уже через некоторое количество дней начинается недомогание, рассеянное внимание и другие физические и психологические нарушения. Сильный вред внутренним органам наносит полный отказ от жира. Доморощенные диетологи именуют жиры вредными, запамятывая, что эти вещества очень важны. Они участвуют в синтезе гормонов и необходимы для обычного функционирования мозга.
Одно из самых нередких заблуждений — это полезность голодания. Этот метод скинуть избыточный вес очень эффективен, но такое резвое похудение провоцирует заболевания, к которым уже есть предпосылки в организме. Долгое голодание приводит к нарушению работы внутренних органов: нарушаются функции почек, печени, пищеварительной системы. Длинный отказ от еды с потерей жира и понижением массы тела также ведёт к необратимым разрушающим органы процессам. Многие пробуют, кроме голодания, отрешиться и от потребления воды, чтоб избыточный вес уходил ещё лучше. При сильной долговременной жажде увеличивается температура тела, нарушается логическое мышление, пропадает связность речи. Эти разрушительные процессы могут привести к угасанию сознания и состоянию комы.
Не забудем и анорексию — отказ от настоящего питания в попытках обрести безупречную фигуру, убрать избыточный вес хоть каким методом, боязнь жира. Но образ тела и его восприятие нарушается. С течением времени худоба становится болезненной и часто приводит к погибели дамы: они намного почаще подвержены этому заболеванию, чем мужчины.
Резвое похудение не добавит красы. Его последствия таковы:
- Обвисшая кожа. Жир стремительно уходит из-под кожи, и она не успевает принять новейшую форму лица и тела. Человек начинает смотреться намного старше, когда уходит избыточный вес и масса тела понижается.
- Опускание внутренних органов. Жир поддерживает органы брюшной полости и, если пресс не готов принять на себя нагрузку, то органы опустятся. Вероятны случаи, когда нужно хирургическое вмешательство для корректировки такового состояния, когда масса тела стала низкой.
- Опадает и грудь, потому что она на 75% состоит из жира. Также при резвом похудении нередко пропадает и размер груди.
- Появляется сильное чувство холода зимой, потому что жир является неплохой защитой от холода. Если стремительно убрать избыточный вес, человек не успеет привыкнуть к новым условиям.
- Жиры участвуют в производстве половых гормонов: их недочет может вызвать гормональные сбои. При резвом похудении девицы и дамы фактически всегда сталкиваются с неувязкой отсутствующих месячных на фоне понижения массы тела.
- Мозг человека больше, чем на третья часть, состоит из жиров. Лишая организм жира, мы снижаем свою трудоспособность и ухудшаем память.
- Вероятны состояния обморока, вызванные низким кровяным давлением из-за резвого похудения.
- С уменьшением жира приходит увеличение злости, перепады настроения, которые вызываются недостатком глюкозы в организме. Резвое похудение принуждает нрав изменяться.
Источник: krasota.ru
