ТЧК
Побеседуем об одном из способов массажа, который именуется точечным. Он повлияет на активные точки кожи, представляющие из себя скопление нервных частей, тесновато связанных с системой внутренних органов. Точка должна быть определена очень верно.
При общем массаже лица используют несколько приемов:
ПОГЛАЖИВАНИЕ тонизирует и улучшает упругость кожи;
РАСТИРАНИЕ снимает спазм мускул, улучшает кровоснабжение, уменьшает боль;
РАЗМИНАНИЕ помогает при судорогах, мышечном утомлении, болях в суставах и застарелых рубцовых конфигурациях. Этот прием ни при каких обстоятельствах не делать при невралгии тройничного нерва.
Массаж глаз полезно сделать при общем нервном возбуждении либо когда утомились глаза от долгого зрительного напряжения. Делаем его радиальными движениями подушками пальцев лаского и не резко. Веки при всем этом закрыты. Тут можно применить прием не прерывающейся вибрации легкого ритмического надавливания на глазное яблоко. Пальцы рук должны быть теплыми. Вы сходу почувствуете себя лучше: пройдет боль в голове, пропадут утомление, отечность вокруг глаз, появится острота зрения, стабилизируется дыхание.
Например, вы возбуждены, раздражены, плохо спите, ощущаете мышечные боли. Рекомендуется сделать точечный массаж рефлексогенной зоны того участка кожи, где размещены активные точки, связанные с надлежащими органами. Начните массаж с легкого поглаживания, чуть касаясь, кожи, движения должны быть мягенькими, равномерными. Уже через 3 минутки возбуждение спадет и боли уменьшатся.
Равномерно усиливайте нажим, перебегайте к растиранию. При всем этом ваши пальцы должны не скользить по коже, а передвигаться вкупе с ней. Сейчас, не отрывая пальцев от массируемой зоны, начинайте растирание тканей, глубоко лежащих под кожей. Самое сложное найти момент, когда мускулы в глубине рефлексогенной зоны расслабятся и кончики пальцев массирующего вроде бы "провалятся" вовнутрь, вглубь. При всем этом в области воздействия и "подведомственной" ей части тела может появиться чувство онемения, тяжести, будто бы электронный ток проходит по вашим нервишкам. Задержите пальцы на несколько секунд в глубине тканей, а потом медлительно верните в начальное положение. Повторите функцию 3-4 раза, продолжительность сеанса 2-4 минутки. Если спазм все таки не утихли, поможет прием вибрации. Надавите подушками пальцев на массируемую зону и производите вибрацию с частотой 100 и поболее колебаний за минуту по 5-10 секунд, с перерывом в 3-5 секунд, в течение 1,5-2 минут. Прерывающаяся вибрация производится в виде отдельных ритмичных колебательных движений
Бывают случаи, когда нужно, напротив, применить возбуждающие способы: при утомлении, мышечной беспомощности, понижении работоспособности, сонливости и т. д. Начинайте массаж с легкого поглаживания, равномерно усиливая давление на кожу штриховыми движениями. Когда перейдете к растиранию, сопроводите приемы легкими хлопками, щипками. Помогает в этих случаях прием слабенькой вибрации: в отличие от сильной она увеличивает давление, увеличивает деятельность желудка, снимает утомление, увеличивает мышечный тонус. Чем больший упадок сил вы испытываете, тем посильнее должен быть массаж. Длительность 30-40 секунд, если слабость малозначительная и 2-3 минут если мощная. В ближайшее время широкую известность и популярность заполучил один из видов точечного массажа - акупрессура. Он заключается в надавливании подушками пальцев на активные точки кожи и в отличие от точечного массажа имеет, в собственном "арсенале" только один прием - давление. Давление делается одним пальцем (огромным либо указательным), 2-мя (указательным и средним), 3-мя (указательным, средним и безымянным) либо всей ладонью.
Какие пальцы избрать для массажа, диктует размещение рефлексогенной зоны, на которую нужно повлиять. Так, при акупрессуре спины комфортно использовать большой палец либо указательный и средний, в области глаз и животика ладонь, которая при всем этом должна быть непременно теплой, плотно прилегать к телу, надавливать просто, не причиняя боли. Чем крупнее суставы, чем сильнее мышечные группы в зоне, которая подвергается воздействию акупрессуры, тем посильнее должно быть давление. Чтоб достигнуть подходящего эффекта, его можно усилить, наложив пальцы либо ладонь одной руки на другую. Чтоб огромные пальцы были сильными, а подушечки мягенькими, их нужно тренировать при помощи особых упражнений, укрепляющих мускулы и связки кистей рук, предплечья, плеча и грудной клеточки.
Опытнейший доктор, ну и просто наблюдательный человек, по вашему лицу может додуматься о состоянии здоровья его носителя. К примеру, угри, как досадно бы это не звучало, сладкоречивое свидетельство нарушения пищеварительного тракта. Покраснения вокруг крыльев носа "сигналят" о непорядке в селезенке иди поджелудочной железе. Болен мочевой пузырь - побагровеет кожа под внутренними уголками глаз. И только устранив вышерассмотренные симптомы массажем, Вы вновь обретете свое серьезное лицо, собственный серьезный стиль.
Для того чтоб верно сделать массаж лица, необходимо знать направление массажных линий. На подбородке они проходят от середины по нижней челюсти к ушным мочкам; НА щеках - от углов рта к слуховым проходам; ОТ СЕРЕДИНЫ ВЕРХНЕЙ Губки к боковой поверхности носа и высшей части ушной раковины; ВОКРУГ ГЛАЗ от внутреннего угла глаза по верхнему веку к внешнему углу и по нижнему веку к внутреннему углу; НА ЛБУ от середины к вискам; НА НОСУ от переносицы по "спинке" носа к его кончику и от' "спинки" носа в обе стороны в направлении ушных раковин.
Точечный массаж лица нужно соединять с массажем шейки. Его отлично проделывать каждый денек во время умывания обеими руками, заполненными водой, с середины нижней челюсти в направлении к ушам. Потом лоб, далее к вискам, к носу, лбу и снова к вискам. Таковой гидромассаж увеличивает крово и лимфообращение в сосудах лица и мозга.
Владимир Аристархов
