Массаж тела

Каждому человеку знакомо чувство вялости после рабочего денька. Источники истощения сил бывают различные: работа, уборка, физические нагрузки, семья и почти все другое. Время от времени даже бывает, что денек ещё не завершился, а сил уже нет, хотя по плану ещё огромное количество дел. Что все-таки делать в таких случаях? Необходимо дать организму незначительно отдохнуть и расслабиться. А поможет в этом общий массаж всего тела, который не только лишь расслабляет и добавляет сил, да и содействует поддержанию естественной красы. Проводить эту расслабляющую функцию можно в качестве профилактики многих заболеваний и для поддержания общего состояния организма.

Массаж особенности проведения процедуры

Под общим массажем тела понимают воздействие при помощи разных приемов на органы и ткани с некий определенной целью. Проводится данная процедура с помощью рук, особых аппаратов либо массажеров. В салонах при проведении всех видов массажа употребляют разные расслабляющие крема, благовонные масла и даже фармацевтические гели. Стандартная длительность хоть какого вида процедуры 45-90 минут. Стоимость находится в зависимости от места проведения, квалификации массажиста, вида массажа и использования дополнительных средств (масел, кремов и т.д.). Процедура проводится как в салонах, так и с выездом на дому.

В каких случаях эта процедура нужна?

Проводить общий массаж тела необходимо всем. Так как каждый человек подвергается стрессу, переутомлениям и депрессиям. При помощи антистрессового массажа можно снять напряжение, и расслабить мускулы. Он повлияет на тактильные и первичные чувства человека, тем оказывая расслабляющий и успокаивающий эффект. Если вы стали раздражительнее, стремительно устаете, наблюдаете замедление интеллектуальной деятельности, то вам эта процедура просто нужна! 2-ой предпосылкой для проведения вида массажа является физическая вялость, вызванная большенными нагрузками и переутомлением. После проведения первого сеанса возникает легкость и чувство обновления. Также эта процедура является неплохим ассистентом в восстановление после травм. В таких случаях необходимо проконсультироваться с доктором, чтоб он избрал вам определенную технику и провозгласил курс исцелений. Мигрени, боли в шейке, спине и позвоночники – от всего этого можно избавиться при помощи традиционного вида процедуры. Докторы нередко назначают общий массаж тела при остеохондрозе и артериальной гипертензии. Он улучшает кровообращение и избавляет делему изнутри естественным методом, не нанося ущерб организму. Очередной предпосылкой для проведения массажа всего тела являются огромные интеллектуальные нагрузки, косметические недостатки, апатия, резкий упадок сил и бессонница. Но это далековато не все показания. Проводить функцию можно в качестве профилактики многих заболеваний. Полный перечень с учетом личных особенностей вы сможете выяснить у собственного доктора либо у массажиста.

Полезные характеристики процедуры

Проведение традиционного вида данной процедуры уже считается исцелением. Так как в процессе затрагиваются принципиальные участки и нервные окончания, которые отвечают за здоровье всего организма. Хоть какой вид массажа предутверждает многие заболевания и при всем этом приводит в порядок состояние суставов и мускул. Процедура массажа тела обладает согревающим свойством, из-за чего мускулы расслабляются, и вырабатывается эндорфин (гормон счастья). Потому после его проведения приходит чувство обновления и полного спокойствия. Сеанс массажа после долгих занятий устраняет от излишней молочной кислоты, повышая упругость ткани. Докторы советуют хоть время от времени обращаться к услугам массажистов. Так как общий массаж тела тонизирует кожные и мышечные ткани, насыщая их кислородом. Вследствие этого улучшается кровообращение, понижается кровяное давление, проходят мигрени, а кожа становится более ласковой и упругой. Такая целебная процедура помогает сделать работу лимфатической системы, помогая организму выводить ненадобные шлаки и токсины. Обращаясь к массажисту, вы обеспечиваете для себя неплохой обмен веществ, крепкий сон, улучшение работы нервной системы, очищение отмерших клеток, уменьшение отеков и даже понижение веса. Одна процедура, но много полезности.

Виды и техники проведения

Различают 5 видов общего массажа зависимо от цели его проведения.

1. Целебный. Данный вид процедуры докторы назначают при наличии каких-то болезней либо после травм, требующих восстановления. Целебный массаж делиться на 5 видов: рефлекторный, точечный, традиционный, соединительных тканей и аппаратный. Точечный вид процедуры предполагает стимулирующее воздействие на активные точки, отвечающие за источник боли. Рефлекторный вид проводится при помощи воздействия на определенные зоны тела, вследствие которых улучшается состояние тканей и внутренних органов. Целебный массаж соединительных тканей подразумевает воздействие на подкожную соединительную ткань по линиям Беннингофа. При проведении аппаратного вида процедуры употребляют особые вибрационные, вакуумные и вакуумно-роликовые аппараты. Последний, традиционный вид, подразумевает воздействие на проблемные зоны. При его проведении рефлекторные точки тела не учитываются.
2. Гигиенический. Действенное средство для поддержания обычного функционирования организма и профилактики многих болезней. Процедура делится на общий и локальный вид. Локальный вид проводится раздельно либо в купе с утренней зарядкой, бассейном, тренажерным залом и т.д. Гигиенический массаж крепит организм и иммунитет. Процедура в большинстве случаев проводится без помощи других при помощи внедрения последующих техник: растирание, разминание, поглаживание, вибрация и выжимание.
3. Косметический. Процедура проводится для поддержания обычной работы внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и для упругости кожи. Косметический массаж проводится после посещения бассейна, сауны либо огромных физических нагрузок. Данный вид процедуры улучшает цвет кожи и замедляет ее старение.

4. Спортивный. Спортивный массаж делится на восстановительный, тренировочный и подготовительный. Восстановительный вид проводится после огромных физический нагрузок для нормализации состояния мышечной и нервной системы. После этой процедуры улучшается сон и восстанавливается работоспособность. Подготовительный вид проводится до занятий для разогрева мускул и продуктивной работы. Тренировочный массаж подразумевает подготовку мускул к огромным нагрузкам. Потому проведения этого вида процедуры рекомендовано при подготовке к соревнованиям.

5. Самомассаж. Данный вид процедуры производится без помощи других в домашних критериях. Проводится массаж от лимфотоков к лимфоузлам. Перед проведением самомассажа проконсультируйтесь с доктором, так как некорректные движения могут привести к суровым травмам. Таковой вид массажа не очень эффективен, потому что при его выполнения движения человека ограничены. Потому лучше обратиться к проф массажистам.

Противопоказания

При наличии последующих болезней и симптомов от процедуры лучше отрешиться, за ранее проконсультировавшись с доктором:

• гангрена;
• ангиит;
• заболевания крови;
• цинга;
• заболевания сердца и периферических сосудов;
• тромбоз сосудов;
• венерические заболевания;
• туберкулез;
• воспаления костного мозга;
• СПИД;
• заболевания, сопровождающиеся выделением гноя;
• жар, высочайшая температура;
• заразные заболевания.

Это не весь перечень противопоказаний к проведению общего массажа тела, перед проведением процедуры непременно проконсультируйтесь с доктором.

Краса и здоровье за один сеанс? 

Проведение общего массажа тела улучшает психическое и физическое состояние. После сеанса вы ощутите прилив сил и чувство спокойствия. Процедура общего массажа предутверждает возникновение многих заболеваний, подтягивает кожу, восстанавливает работу внутренних органов и накапливает силы после томного денька. Доверить его проведение лучше массажисту. Но перед этим необходимо непременно проконсультироваться с доктором, чтоб он оглядел вас на наличие противопоказаний к ее проведению. При самомассаже используйте фармацевтические гели, свечки, расслабляющую музыку и ароматичные средства. Проводить массаж тела необходимо каждому человеку. Поддерживайте свое здоровье естественным методом!