Как правильно загорать
Большая часть из нас начинают использовать солнечные лучи для приобретения прекрасной расцветки кожи. Летом мы часами лежим под палящими лучами солнца, не обращая внимания на время денька. Если вы не желаете нажить для себя неприятеля в лице небесного светила, принимайте солнечные ванны верно.
Не торопитесь сходу достигнуть неплохого загара. Коже нужно дать время, чтоб она могла выработать слой защиты пигмента. Нужно при всем этом учесть тип кожи, так как различный тип принимает солнечные лучи по-разному.
Полезно загорать исключительно в том случае, если солнечные лучи принимать равномерно, начиная с 2-5-ти минут и увеличивая время пребывания на солнце раз в день на 2-5 минут, равномерно доводя пребывание на солнце до 2-х часов (зависимо от типа кожи). При всем этом каждые 40 минут лучше уходить в тень.
В 1-ый денек довольно принять воздушную ванну, открыв только ноги, на 2-ой денек можно начать загорать, увеличивая равномерно время пребывания на солнце.
Кожа лучше приспосабливается к воздействию солнечных лучей, когда человек находится в движении. Приятное с полезным - игра в бадминтон, волейбол и другие игры, плавание, гимнастика, гребля - поможет вашей коже резвее привыкнуть к жгучим лучам.
Не рекомендуется очищать тело перед загаром мылом, протираться лосьонами, одеколонами, туалетными водами. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и 
обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В итоге у вас могут образоваться отдельные карие пятна.
Советы загорающим:
1. Не загорайте натощак и сразу после пищи. Идеальнее всего делать это через час-полтора после пищи.
2. Наилучшее время загара — с 9 до 11 ч. утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с 12 до 14 часов), когда солнце в особенности очень повлияет на кожу.
3. Непременно закрывайте голову и глаза, когда вы находитесь под палящими лучами солнца.
4. Во время загорания не утоляйте жажду прохладными напитками либо алкоголем.
5. Полезно перед загаром съесть мало соленого, испить прохладный чай.
6. По способности ходите с босыми ногами.
7. Если вы загораете в лежачем состоянии, голова должна быть чуток приподнята.
8. Во время загорания нельзя спать, не рекомендуется также читать.
9. Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя использовать минеральные жиры - вазелин, глицерин, потому что при всем этом на ней образуются капельки, создающие эффект малеханьких собирательных линз. Это может привести к ожогу.
10. Отправляясь загорать, смажьте губки гигиенической помадой.
11. Не рекомендуется покрывать ногти лаком. Пусть они отдохнут и «подышат».
12. Не увлекайтесь чрезвычайно загаром: долгое пребывание на солнце, кроме вероятного вреда здоровью, ускоряет старение кожи.
Как защитить кожу во время загара 
Под действием лучей солнца, отраженных аква поверхностью, в купе с соленым морским воздухом происходит сильное высушивание кожи и волос. Наша кожа на море утрачивает не только лишь жировую смазку, да и воду. Для предохранения от высушивания нужно использовать смягчающие косметические средства.
Некие считают, что, если смазывать кожу жирным кремом, она резвее загорает и загар будет более насыщенным. Это не соответствует реальности. Напротив, неважно какая жировая смазка (жирный крем, масло) несколько задерживают термические лучи и тем в некий степени препятствуют загару, защищая от обгорания и ожога. Не считая того, жировая смазка является и защитой кожи от лишнего высыхания, обветривания и даже неких болезней кожи, которые могут показаться при продолжительном действии термических и ультрафиолетовых лучей.
Масло либо особый крем защищают вас от ожогов. Втирать их необходимо, массируя тело по направлению к сердечку. Не переусердствуйте с кремом. Большой слой греется и жжет кожу. Учтите, что питательный крем для загара не годится, необходимы особые масла. Они просто наносятся на кожу, избавляют организм от вредного перегрева и переоблучения, не оставляют липкого следа. Для усиления деяния солнечных лучей есть особые масла для загара. Образованию ровненького загара содействует и оливковое масло. Так что, если нет вещественной способности приобрести масло в магазине, воспользуйтесь этим домашним средством.
Кремы и масла втирают в кожу незащищенных частей тела. Лучше использовать момент нанесения крема для того, чтоб сделать массаж. Движения при всем этом должны быть глубоко (в направлении к кости) давящими. Жир с кожи стремительно испаряется, в особенности при купании в соленой воде. Для сохранения эластичности кожи можно наносить его повторно.
Чтоб защитить волосы при купании в соленой воде, нужно надевать купальную шапочку, а на пляже покрывать голову головным убором. Очень полезно перед тем, как выходить на пляж, втереть в кожу головы смесь из равных частей касторового и хоть какого растительного масла либо жирный крем - это защитит волосы от высушивания. В особенности это принципиально для сухих и хрупких, ломких и окрашенных волос.
Рената Бардина, наш консультант, заслуженный работник РФ, создатель книжек по парфюмерии и косметике
