Ванная с удовольствием
Сзади тяжкий рабочий денек, а завтра опять вставать очень рано... Самый наилучший метод избавиться от вялости - принять ванну. И не ординарную, а особую. Верно приготовленная ванна принесет вам массу наслаждения и окажет подходящее воздействие на вашу кожу.
Еще отец медицины Гиппократ утверждал, что "ванны помогают при многих болезнях, когда все другое уже не стало помогать".
Погружаясь в воду, ваше тело вроде бы освобождается от силы притяжения, при всем этом нормализуется кровообращение. Не считая того, различные препараты, растворенные в воде, оказывают подходящее воздействие на нервную систему: понижается напряженность, общий тонус организма увеличивается. В ванной поры кожи раскрываются и очищаются, и кожа начинает полностью делать свою выделительную и дыхательную функции, помогая почкам и легким. Если же в воду добавлены отвары из травок, то они действуют конкретно на кожу, снимая раздражение.
В зависимости от температуры и дополнений ванна или взбадривает, или действует расслабляюще. Теплая ванна успокаивает боль и снимает раздражение на коже. Вода приносит вам духовный мир и спокойствие: в благоуханных горах пены исчезают злоба, стресс и нехорошее настроение. Купание в ванне, непременно, доставляет наслаждение, но нередко является лишней нагрузкой для кожи.
Для того чтоб ванна принесла вам не только лишь наслаждение, да и здоровье, нужно следовать неким общим правилам:
- Нельзя принимать ванну на полный желудок. После пищи должно пройти 2-3 часа.
- Прохладная ванна - красивое закаливающее средство, но не стоит ею злоупотреблять, если у вас нездоровые почки.
- Нельзя принимать жаркую (38-39оС) ванну подольше 15-20 минут - это большая нагрузка на сердечко.
- После жаркой ванны следует принять холодный душ.
- Лучшая температура воды в ванной - 35-36 оС. Такая ванна успокаивает, поможет заснуть.
- Принимая ванну, можно с помощью щетки помассировать тело, отмершие кожные чешуйки отделятся, и кожа сделается гладкой и упругой.
- После ванны нужно нанести увлажняющий крем либо лосьон на все тело.
- Сходу после ванны идеальнее всего лечь в кровать; если вы принимаете ванну деньком, то после процедуры отдохните хотя бы минут 15.
Любая ванна - благо и отдых. Но зависимо от того, что мы добавим в воду, ванна может освежить, взбодрить, закалить, сделать привлекательнее, успокоить, расслабить и даже исцелить. Современная косметическая индустрия предлагает широкий набор средств, для принятия ванн: пены и соли с разными добавками.
Пенистые ванны
Современные пены для ванн содержат составляющие, смягчающие водопроводную воду. В их также входят мягенькие активные моющие вещества и дополнительные жиры, которые при мытье впитываются в кожу и отлично ее очищают. Пены, обычно, подходят для всех типов кожи, содержат благоуханные добавки. Пена для ванн с алоэ-вера действует очень благотворно. Она отлично тонизирует кожу, освежает тело, снимает кожные раздражения, оказывает гибельное воздействие на многие болезнетворные бактерии. Благодаря высочайшей концентрации алоэ, ванна дает неплохой увлажняющий эффект для кожи, делает ее мягенькой и эластичной. Пена для ванн с кокосом очень питательна. Кокос потрясающе тонизирует и смягчает кожу, обладает приятным экзотичным запахом. Такая ванна поможет вполне вернуть силы. Пена для ванн с экстрактом персика снимет вялость и раздражительность, окажет потрясающее смягчающее и тонизирующее действие на кожу.
Ванна с добавлением морской соли
Позади лето, отпуск, море, но все таки мы можем устроить в ванной свое собственное малюсенькое море, довольно растворить в воде природную морскую соль. Она безобидна и содержит составляющие, так нужные для всего организма: калий - регулирует питание клеток кожи; кальций - проникая в клеточки, обеспечивает нормальную свертываемость крови; магний - содействует расслаблению мускул; бром - успокаивает нервную систему; йод - действует как антисептик. Ванна с морской солью тонизирует и расслабляет кожу, упрощает боль при миозитах, радикулитах, снимает вялость, раздражение, крепит нервную систему, увеличивает работоспособность, улучшает настроение. Не считая того, активизирует обмен веществ, улучшает кровоснабжение, содействует заживлению ран и трещинок. В текущее время в морские соли для ванн добавляют ароматизаторы - к примеру, эфирные масла апельсина, лимона, киви. Эфирное масло апельсина - действенное средство при гипервозбудимости, бессонице. Провоцирует кровоток кожи, увеличивает ее упругость. Проникая в клеточки кожи, содействует нормализации обмена веществ. Очищает кровь. Понижает давление крови. Витаминизирует и регенерирует кожу. Эфирное масло лимона - снимает мигрень, головокружение, спазмы сосудов, оказывает антибактериальное, антисептическое и антивирусное действие на кожу. Избавляет сыпи, экземы, фурункулы. Отбеливает кожу, ликвидирует видимый сосудистый набросок.
Успокаивающие ванны
Благоприятное действие на кожу и организм в целом оказывают травяные ванны, благодаря содержащимся в растениях витаминам, микроэлементам, фитонцидам. Не считая того, вдыхание запахов травок успокаивает нервную систему, помогает при простудах. Чтоб приготовить такую ванну нужно взять 1,5 стакана консистенции сухих травок, залить литром кипяточка, прокипятить на слабом огне 15-20 минут, дать настояться два часа, процедить и вылить отвар в ванну. Лучше, если вода в ней будет обычной температуры, около 35 градусов. Для того чтоб вернуть нервную систему, можно принимать ванну с добавлением растительного сбора - валерианы, душицы, липового цвета и календулы. Отлично успокаивает, снимает нервное напряжение, вялость, улучшает сон помогает при простуде ванна из травок тысячелистника, душицы, полыни с добавлением сосновых почек. Для снятия вялости и общего укрепления организма полезно принимать ванны с добавлением пены либо солей, содержащих экстракты растений. Мята - снимает мигрени, мигрени, интеллектуальную вялость, утомление, нервное напряжение, воспаленное состояние кожи, очищает поры. Лаванда - снимает депрессию, состояние ужаса, интеллектуальную вялость и вялость, раздражение, нервные напряжения, бессонницу, мигрени, избавляет мышечные боли, содействует исцелению от гипертонии, насморка, гриппа, воспаления дыхательных путей и гортани, грибковых болезней кожи. Шалфей - снимает кашель, бронхит, ревматизм, артрит, напряжения и боли в мышцах. Эвкалипт - упрощает мышечные боли при ревматизме, артритах, миозитах, радикулитах и переутомлении мускул, оказывает антисептическое и антибактериальное действие. Вереница - успокаивает нервную систему, снимает вялость, оказывает антивосполительное и противоаллергическое действие, употребляется для исцеления диатеза, имеющего разные кожные проявления. Если у вас в доме нет никаких травок, то можно приготовить ванну с лимоном. Его нужно разрезать на тонкие пластинки, залить теплой водой, дать настояться в течение 2-3 часов и вылить в ванну с температурой воды 37-38 оС. Полежав в ней 20 минут, вы почувствуете, как прошла вялость.
Бодрящие ванны
Если вы очень утомились, а вечерком предстоит принципиальная встреча, на которую необходимо явиться свежайшей и неотразимой, приготовьте ванну с хвойным экстрактом и несколькими каплями эвкалиптового масла. Вода должна быть достаточной теплой - 35-36 оС. Длительность - не больше 5 минут (предстоящее пребывание в теплой воде, напротив, расслабляет). Такая ванна отлично накапливает силы, присваивает бодрость, оказывает антивосполительное действие. Хвоя содержит ценные на биологическом уровне активные вещества: каратиноиды, хлорофилл, витамины Е, К, D, F, липиды, обладает антибактериальными качествами. Вдыхание хвойного эфирного масла оказывает благотворное воздействие на органы дыхания. Подымет настроение и взбодрит ванна с экстрактом аира. Ванну с экстрактом розмарина рекомендуется принимать только с утра. Такая ванна активизирует все функции организма, улучшает работу мозга, провоцирует систему кровообращения. Также она оказывает антисептическое и ранозаживляющее действие.
Общеукрепляющие ванны
Издавна понятно, что березовые веники оказывают общеукрепляющее действие на весь организм, помогают при болях в суставах и ломоте в костях. Но если у вас нет способности сходить в баньку и попариться с березовым веничком, то можно ограничиться ванной с настоем из березовых почек и листьев. Общеукрепляюще действует ванна, приготовленная с добавлением отвара из консистенции листа березы, ромашки, крапивы, корня лопуха, вереницы. Не считая того, можно использовать листья смородины, малины и цветки душицы. Ванна с их применением отлично освежит кожу. Для этого возьмите листья, залейте их кипяточком, чтоб вышел крепкий настой, и вылейте его в ванну. Принимать такую ванну необходимо более 10 минут.
Ванны при кожных заболеваниях
Своими лечебными качествами при лечении кожных болезней давно славится чистотел. Он оказывает антивосполительное, ранозаживляющее и противоаллергическое действие. В отваре травки рекомендуется купать даже малышей, страдающих золотухой либо другими кожными болезнями, ну и просто для профилактики. Если у вас очень раздражительная кожа, либо на ней есть гнойнички либо маленькие ранки, то вам рекомендуется принимать ванну с настоем из растений ромашки и липы. Ромашка оказывает дезинфицирующее и антивосполительное действие. Присваивает коже мягкость и упругость. При кожном зуде, воспалительных процессах на коже отлично помогает ванна с отваром из березовых почек. При гнойничковых поражениях кожи и при фурункулезе полезно добавить в ванну отвар, приготовленный из юных ветвей ели. Он оказывает также общетонизирующее действие. Если у вас сухая кожа, то вам идеальнее всего принимать смягчающие ванны, к примеру, с добавлением обыденного крахмала. Его за ранее нужно развести в жаркой воде - 100 г. крахмала на 10 л воды. Температура воды должна быть 35-37 оС. Такая ванна благотворно оказывает влияние на сухую и склонную к раздражению кожу. После чего примите теплый душ, равномерно охлаждая воду. Таковой контрастный душ отлично освежает кожу после ванны. Заместо крахмала можно использовать отруби либо желатин. Для обветренной, раздраженной, чрезвычайно чувствительной кожи полезна медовая ванна. Приготовить ее до боли просто: 3-4 ложки меда растворить в литре жаркой воды (либо молока) и вылить раствор в ванну. Такая ванна оказывает антивосполительное, тонизирующее и смягчающее действие на кожу, омолаживает ее и делает эластичной. Кстати, ванну с медом, молоком и миндальным маслом воспринимала королева Египта Клеопатра. Принимая ванну идеальнее всего пошевелить мозгами о чем-нибудь приятном, запамятовать о дилеммах денька прошлого, это поможет вам на сто процентов расслабиться и получить наслаждение.
Помните! Если у вас завышенное кровяное давление либо вы мучаетесь болезнями внутренних органов, то пред тем как принимать ванну посоветуйтесь с доктором.
Коссе Татьяна
