Советы загорающим
Вред, который может быть причинен нашей коже при лишнем воздействии солнечных лучей, прямо пропорционален времени наличия на солнце. Сейчас вы узнаете о том, как верно загорать, также можете познакомиться с таблицей причин защиты от солнечных лучей.
В маленьких дозах (до 10 мин) солнце только немного раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При огромных дозах она воспаляется, припухает. При продолжительном воздействии солнечных лучей либо загорании при очень насыщенном облучении (к примеру, в часы с 12 до 14 часов) кожа может сгореть, при всем этом она покрывается пузырями и слезает. Не считая того,при продолжительном пребывании на солнце кожа не в состоянии делать свои защитные функции.Она теряет упругость, гладкость и покрывается морщинами. А при томных ожогах прекращается теплорегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару. 
1. Не загорайте натощак и сразу после пищи. Идеальнее всего делать это через час-полтора после пищи.
2. Наилучшее время загара - от 9 до 11 ч утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с12 до 14 часов), когда солнце в особенности очень повлияет на кожу.
3. Непременно закрывайте голову и глаза, когда вы находитесь под палящими лучами солнца.
4. Во время загорания не утоляйте жажду прохладными напитками либо алкоголем.
5.Полезно перед загаром съесть малость соленого, испить прохладный чай.
6. По способности ходите с босыми ногами.
7.Если вы загораете в лежачем состоянии, голова должна быть чуток приподнята.
8. Во время загорания нельзя спать, не рекомендуется также читать.
9. Не очищайте тело перед загаром мылом, не протирайтесь лосьонами, одеколонами, туалетными водами. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В итоге у вас могут образоваться отдельные карие пятна.
10. Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя использовать минеральные жиры - вазелин, глицерин, потому что при всем этом на ней образуются капельки, создающие эффект малеханьких собирательных линз. И это может привести к ожогу.
12. Отправляясь загорать, смажьте губки тусклой (гигиенической) помадой.
13. Не рекомендуется покрывать ногти лаком. Пусть они отдохнут и "подышат".
14. Не увлекайтесь чрезвычайно загаром: долгое пребывание на солнце, кроме вероятного вреда здоровью, ускоряет старение кожи.
Кому вредоносно, а кому полезно загорать?
Перегревание на солнце приводит к завышенному потоотделению, к потере организмом соли и воды. В особенности не рекомендуется перенагреваться худощавым дамам. Если утрата воды перейдет нужные пределы, здоровью будет нанесен вред.
У ослабленных людей солнце может привести к обострению затихших и ранее времени неприметно протекавших болезненных процессов.
Полезен загар тем, у кого угреватая кожа. Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают легкое шелушение кожи. При шелушении вкупе с мертвыми клеточками с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривающие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Полезно загорать и дамам, страдающим псориазом.
Нельзя загорать старым и беременным дамам, также дамам с приобретенными болезнями (неврастения, красноватая волчанка, сердечно-сосудистые заболевания). У людей с нездоровым сердечком при продолжительном пребывании на солнце нередко возникают отеки, чувство тяжести в ногах. Противопоказан загар и при завышенной чувствительности к солнечным лучам, лицам с нарушениями функции печени.
Рената Бардина, наш консультант, заслуженный работник РФ. Создатель книжек по парфюмерии и косметике.
Таблица причин защиты
Умеренный климат (напр.средняя полоса Рф, Англия, Северная Европа)
| Тип кожи | 1-3 денька | Оставшиеся деньки |
| Очень светлая кожа
Светлые либо рыжеватые волосы, бледноватая кожа, веснушки, загорает с трудом |
Фактор 20 | Фактор 12 |
| Светлая кожа
Светлые волосы, голубые глаза, просто обгорает, загорает медлительно |
Фактор 20 | Фактор 12 либо 10 |
| Обычная кожа
Тёмные волосы, немного смуглая кожа, может сгорать сначала, отлично загорает |
Фактор 12 либо 10 | Фактор 8 |
| Тёмная кожа
Тёмные волосы, тёмные глаза кожа смуглая либо с оливковым цветом, практически никогда не сгорает |
Фактор 8 | Фактор 4 либо 2 |
Умеренный климат (напр.средняя полоса Рф, Англия, Северная Европа)
| Особый уход | ||
| Чувствительная к солнцу кожа | Фактор 24 (особое ср-во для чувтсвительной кожи) | Фактор 24 (особое ср-во для чувтсвительной кожи) |
| Кожа лица | Фактор 10 (на нос и кожу вокруг глаз - фактор 30) | Фактор 10 (на нос и кожу вокруг глаз - фактор 30) |
Горячий климат (напр. юг Рф, побережье Средиземного моря)
| Тип кожи | 1-3 денька | Оставшиеся деньки |
| Очень светлая кожа
Светлые либо рыжеватые волосы, бледноватая кожа, веснушки, загорает с трудом |
Фактор 24 | Фактор 20 либо 12 |
| Светлая кожа
Светлые волосы, голубые глаза, просто обгорает, загорает медлительно |
Фактор 20 | Фактор 12 |
| Обычная кожа
Тёмные волосы, немного смуглая кожа, может сгорать сначала, отлично загорает |
Фактор 12 либо 10 | Фактор 8 |
| Тёмная кожа
Тёмные волосы, тёмные глаза кожа смуглая либо с оливковым цветом, практически никогда не сгорает |
Фактор 10 либо 8 | Фактор 4 |
Горячий климат (напр. юг Рф, побережье Средиземного моря)
| Особый уход | ||
| Чувствительная к солнцу кожа | Фактор 24 (особое ср-во для чувтсвительной кожи) | Фактор 24 (особое ср-во для чувтсвительной кожи) |
| Кожа лица | Фактор 30 | Фактор 10 (на нос и кожу вокруг глаз - фактор 30) |
Очень горячий климат (напр. Тропики, Африка, Юж. Америка, Малазия)
| Тип кожи | 1-3 денька | Оставшиеся деньки |
| Очень светлая кожа
Светлые либо рыжеватые волосы, бледноватая кожа, веснушки, загорает с трудом |
Фактор 24 | Фактор 20 |
| Светлая кожа
Светлые волосы, голубые глаза, просто обгорает, загорает медлительно |
Фактор 24 | Фактор 20 |
| Обычная кожа
Тёмные волосы, немного смуглая кожа, может сгорать сначала, отлично загорает |
Фактор 12 | Фактор 10 |
| Тёмная кожа
Тёмные волосы, тёмные глаза кожа смуглая либо с оливковым цветом, практически никогда не сгорает |
Фактор 12 либо 10 | Фактор 8 |
Очень горячий климат (напр. Тропики, Африка, Юж. Америка, Малазия)
| Особый уход | ||
| Чувствительная к солнцу кожа | Фактор 24 (особое ср-во для чувтсвительной кожи) | Фактор 24 (особое ср-во для чувтсвительной кожи) |
| Кожа лица | Фактор 30 | Фактор 10 (на нос и кожу вокруг глаз - фактор 30) |
Материал предоставлен Круглым столом по вопросам ухода за телом компании Beiersdorf
