"Гормоны счастья"
Наверняка, только Пушкин не обожал весну. Всё остальное население земли встречает это время года с огромным нетерпением. С пришествием тепла у нас подымается настроение, и мы начинаем жить в предчувствии радости и счастья. Резко увеличивается и желание к обратному полу. Мы провожаем долгим взором хоть какого мало-мальски красового нам человека.
Все эти болезненные симптомы известны населению земли уже тыщи лет. Опытные классики, давным-давно заметившие вешнее преображение, окрестили весну "иногда любви" и разъясняли его "полётом души людской".
Ученые же, заинтересовавшиеся этим феноменом только не так давно, растолковали его еще более прозаично: оказывается, во всём повинны "гормоны счастья".
Ультрафиолет увеличивает выработку 1-го из таких веществ - серотонина - в нашем организме. Вот поэтому удлинение светового денька и тепло оказывает на северян такое благотворное действие. У южан, которые повсевременно живут в практически не меняющемся климате, такового сезонного подъёма настроения не бывает. Вобщем, нет у их и резкого понижения настроения, связанного с ухудшением погоды. А вот у людей, живущих в умеренном климате, недочет сеотонина вызывает сезонную депрессию, которую психологи в шуточку именуют "психологическим насморком".
Сонливость, вялость, апатия - кому из нас не известны эти раздражающие зимние симптомы? Оказывается, что не только лишь несчастный гиповитаминоз является предпосылкой такового темного настроения. Зимний недочет серотонина самым гибельным образом сказывается на психическом состоянии человека. Вот поэтому психологи рекомендуют посещать зимой солярии хотя бы один раз в 10 дней.
К "гормонам счастья" приравнивают и нейропептиды - эндорфины и энкефалины, которые вырабатываются в нашем головном мозгу. Сначала века из гипофиза верблюда были выделено вещество, формула которого была практически схожа формуле морфина. Первооткрыватели окрестили открытую субстанцию эндорфином, что дословно значит "внутренний морфин". Через пару лет подобные вещества были обнаружены и у человека. Эндорфины соединяются с имеющимися в нашем организме опиатными сенсорами и упрощают проведение нервного импульса, который "бежит" в "центр наслаждения".
Возбуждение этого нервного центра даёт нам чувство лёгкости, радости и бодрости. Таким же действием владеют и многие сегодняшние наркотики. Не считая того, эндорфины являются природными анальгетиками. Вот поэтому их количество возрастает при беременности и добивается собственного пика к моменту родов. А вот после чего знаменательного действия уровень "гормонов счастья" резко падает. Это и является одной из обстоятельств появления послеродовых депрессий и неврозов.
У хоть какого обычного мещанина появляется логичный вопрос: почему бы не осчастливить население земли синтетическими эндорфинами? Пытливые учёные, занимавшиеся исследованием "гормонов радости" в 70-ых годах, ложили большие надежды на их искусственные аналоги. Но все опыты оказались плохими: дело в том, что привыкание к этим субстанциям появлялось еще резвее, чем, к примеру, к героину. Потому небезопасные исследования были прекращены.
Но наука признаёт еще более безопасные методы "осчастливливания" населения земли. Они все базируются не на введение эндорфинов снаружи, а на усилении их синтеза. Простым методом увеличения концентрации эндорфинов является, конечно, секс. Во время любовного акта в кровь партнёров выбрасывается неограниченное количество "гормонов счастья".
В восточной медицине существовал тантризм - учение, призывающее вылечивать все духовные и физические недуги при помощи секса. Астму, гастрит и тыщи других болезней вылечивали при помощи только этого универсального лекарства. Нужно сказать, что довольно много пациентов после таковой терапии шло на поправку. И в этом нет ничего необычного - ведь эндорфины играют не только лишь роль "внутренних удовлетворителей". Эти вещества владеют также массивным обезболивающим, жаропонижающим и антивосполительным действием. Так что целебное действие секса на сто процентов подтверждено.
Кстати, дамы, мотивирующие отказ от интимной близости головной болью, теряют надежду на резвое излечение. Дело в том, что у людей, страдающих мигренями, с рождения снижен синтез серотонина. Всё приятное (и сначала, секс), увеличивает уровень "гормонов радости" и обладает воистину исцеляющей силой.
Содействует выделению эндорфинов и пища. Статистика утверждает, что 40 % населения детородного возраста предпочитают неплохую пищу отличному сексу. Вправду, смачный обед - это источник неиссякаемого наслаждения. Но не всякая пища оказывает однообразное действие на синтез эндорфинов. Было подтверждено, что углеводистая еда стоит на первом месте по стимуляции выработки "гормонов счастья". В особенности очень на нашем настроении сказывается потребление шоколада.
Английскими учёными было подтверждено, что этот продукт провоцирует выработку и эндорфинов, и серотонина. Так что нет ничего необычного в том, что в минутки стресса, недовольства, разочарованности либо просто вялости, нас "тянет" на шоколад.
Вторыми "эффекту счастья и радости" идут бананы. Они не только лишь стимулируют выработку внутреннего эндорфина, да и содержат довольно огромное количество уже "готового" серотонина. Практически таким же действием обладает и мороженое. К примеру, средний янки съедает в год 7,5 кг мороженого. А вот в нашей неблагополучной стране на каждого обитателя приходится только по три килограмма этого сладости.
Психологи говорят, что данный факт подчёркивает то, что заморские обитатели еще наименее устойчивы к стрессовым ситуациям, чем мы. Все другие сласти также стимулируют выброс эндорфинов, но уже в наименьшей мере. Было подтверждено, что углеводы имеют большее воздействие на дам. Вот поэтому представительницы красивого пола, "впавшие" в депрессию, начинают полнеть прямо-таки с трагической скоростью. Разъясняется это конкретно тем, что женское подсознание принуждает "заедать" все свои несчастья.
На парней же стрессы и проблемы действуют совсем по-другому. В конце 80-х годов посреди трёх тыщ янки проводился социологический опрос, который обосновал, что большая часть мужчин предпочитает "выгонять неудачу с позже". Проще говоря, мужчины идут в спортивный зал. Этому парадоксу тоже есть научное разъяснение. Дело в том, что уровень эндорфинов увеличивается и после насыщенной физической нагрузки. Занятие спортом в течение 30 минут увеличивают концентрацию "гормонов счастья" в 5 раз. А к начальному уровню этот показатель ворачивается приблизительно за полтора часа. На это время мужчины либо на сто процентов запамятывают о всех свои горестях и неприятностях. Но почему дамы и мужчины выбирают такие различные методы стимуляции собственного настроения для всезнающей науки до сего времени остаётся загадкой.
И.Семёнова
