Как модели Виктория Сикрет поддерживают себя в отличной форме?
Не станет новостью, что модели Виктория Сикрет должны смотреться просто идеально до выхода на подий. Специально для «ангелов» была разработана особенная диета и режим физических нагрузок. Но сработает ли это на обыденных девицах?
«Ангелы» Виктория Сикрет на фото, которые всегда должны быть в хорошей физической форме
За несколько недель до шоу и выхода на подий в нижнем белье все без исключения модели Виктория Сикрет садятся на жесткую диету. В разработанном рационе питания содержаться только жиры и белки, углеводов должно быть минимум. В общем калорийность еды, съеденная за денек, не должна превосходить 1300 калорий.
В рационе питания, по таковой диете, непременно находится постная курица, говядина, рыба и яичка (как минимум три штуки в денек). Продукты из молока и овощи, которые тяжело перевариваются, строго запрещены. Нельзя также употреблять сахар и фрукты с огромным количеством фруктозы, кроме ягод. Разрешено согласно диете авокадо, кокосовое и оливковое масло. Также под серьезным запретом алкоголь за несколько недель до показа.
Фото: показ мод нижнего белья от Виктории Сикрет
Одна порция, согласно разработанной диете для моделей Виктория Сикрет, это треть авокадо и столовая ложка масла. Время от времени можно на обед приготовить кашу из половины чашечки чечевицы либо нута, кофейного риса либо картофеля. Натощак моделям рекомендовано выпивать стакан воды, после можно и чашечку кофе, но только одну в денек. И последний прием еды должен быть в 18.00.
Также моделям рекомендовано спать более 8-ми часов в день за неделю до показа и выпивать от 2-х до 4-х л. воды в денек.
Фото: показ мод нижнего белья от Виктории Сикрет
Примерная диета на один денек из рациона моделей Виктория Сикрет:
Завтрак – половина авокадо с половиной грейпфрута, посыпанного корицей
Либо: яичный омлет (только из белков) со шпинатом и индейкой
Обед – зеленоватый салат из овощей и одним белком
Перекус: несколько орехов либо ягод
Ужин: карий рис либо сладкий картофель либо киноа (на выбор) с салатом из овощей. Все в вареном виде.
Фото: показ мод нижнего белья от Виктории Сикрет
Касательно физических нагрузок понятно, что за несколько недель до показа мод модели посещают спортзал 6 раз в неделю, как минимум, по часу. Нагрузки повсевременно изменяются: кардио, пилатес, бокс, йога, бег. Это позволяет мускулам не застаиваться, а особенная диета в комплексе содействует похудению в определенных местах. Также расслаблению помогает сеанс массажа, который проводится один раз в неделю.
