Легкие вены
Краса и здоровье - две вещи нераздельные. Если будет здоровье, то и краса не за горами. К огорчению, женская забота о лице, руках, волосах и ногтях не затрагивает ног - важнейшей опоры, помогающей нам прочно стоять на земле.
Неутешительные данные статистики свидетельствуют о том, что любая 3-я дама после 30 лет мучается разными нарушениями венозного кровообращения нижних конечностей. Всем понятно, что за ближайшее время заболевания резко "помолодели". Это относится и к такому заболеванию, как варикозное расширение вен, часто наблюдающееся, по оценкам профессионалов, даже у женщин, не достигших шестнадцатилетнего возраста.
Не считая небезопасных для здоровья в целом последствий и вероятного хирургического вмешательства, варикозное расширение вен имеет к тому же полностью осязаемые и эстетически не симпатичные наружные проявления. Когда болезнь зашла далековато, нужна помощь квалифицированного врача-флеболога. Но в наших силах отсрочить ее - если имеется генетическая склонность либо остальные причины, действующие на ее появление и развитие - либо вообщем предупредить. А для этого следует прислушаться к советам профессионалов.
Итак, что рекомендуют нам доктора.
- Никогда не сидите нога на ногу. Такая поза усугубляет кровообращение как никакая другая.
- Не носите тесноватые колготы и гольфы с резинками под коленом, чулки тоже лучше исключить.
- Делайте простые упражнения типа "велик", а лучше - приобретите дешевый тренажер.
- Не третируйте посещениями бассейна.
- Не стойте длительно на одном месте.
- Спите, положив ноги на небольшой валик либо подушку.
- Если перед сном вы чувствуете противные чувства в ногах, воспользуйтесь облегчающими боль гелями и кремами - их выпускается величавое огромное количество, и фактически они все продаются без рецепта.
- Летом, если есть возможность, пытайтесь выезжать на море и ходить с босыми ногами по гальке и некрупным камням.
- И помните, что компрессионные колготы может подобрать только доктор. В домашних критериях можно бинтовать ноги особыми эластичными бинтами. Но колготы, особые пилюли и кремы - это уже для тех, кто увидел очевидные признаки начинающейся заболевания.
Нужно соблюдать самые общие советы косметологов.
- Если вы проводите функцию эпиляции, то не делайте ее при помощи восковых полосок. Резким движением можно ненамеренно разрушить хрупкие сосуды.
- Не проводите отшелушивания при помощи скрабов, содержащих острые частички косточек. Ни при каких обстоятельствах не массируйте голени щетками либо жесткими мочалками. Контрастные обливания очень жаркой и очень прохладной водой также не рекомендуется. Лучший вариант - холодная вода.
Что рекомендуют гинекологи?
Женщинам, склонным к варикозу, лучше не принимать оральные контрацептивы - либо, по последней мере, делать это после кропотливого обследования. Эти расхваленные как наилучшее средство контрацепции препараты очень очень сгущают кровь - это приметно уже после года их неизменного внедрения.
Ортопеды советуют не надевать узенькие туфли на высочайшем каблуке. Дайте предпочтение комфортной обуви на каблуке высотой приблизительно в три сантиметра. По другому, не считая варикоза, вы рискуете вскорости заполучить уплотнение и деформацию плюсневых костей, исцеление которых просит хирургической операции.
Почаще меняйте обувь в течение денька - так нога отдыхает, происходит перераспределение нагрузки на сосуды. И не носите обувь на совсем плоской подошве - даже дома.
Диетологи предлагают не употреблять чрезвычайно соленую и острую еду. Очень полезен каштановый мед - в особенности по утрам. Его бодрящий эффект поменяет вам чашечку утреннего кофе.
Соблюдать эти нехитрые советы нетрудно, а итог не принудит себя ожидать.
Анна Данилочкина
