Всегда красива!
Навряд ли вы выйдете когда-нибудь из дома с нечищеными зубами либо не причесавшись. А довольно ли внимания вы уделяете уходу за лицом, телом, волосами? Золотое правило для тех, кто желает сохранить кожу здоровой, - очищать кожу днем и вечерком вне зависимости от того, был ли на нее нанесен мейкап либо нет. Для глаз всегда используйте особый мягенький и обезжиренный очиститель.
Каждое утро на кожу лица непременно наносите увлажняющий крем.
Вечер для вашей кожи - это безупречное время для восстановления ее клеток и внесения нужных питательных веществ, ночного жирного крема.
Как верно наносить очистительные кремы либо молочко?
Сначала согрейте маленькое количество крема в руке. Потом кончиками пальцев радиальными движениями начинайте наносить средство. Начинайте с нижних век в направлении к наружному углу глаз. Потом промокните лицо картонной салфеткой, протрите смоченным в лосьоне ватным тампоном и вновь промокните салфеткой.
А дневной либо ночной крем верно наносить симметричными мягенькими движениями, обеими руками сразу, не запамятывая о веках и шейке!
Два раза в неделю нужно делать пилинг и маску.
С помощью пилинга (косметическое средство с зернистыми вкраплениями растительного происхождения) с лица удаляются омертвевшие чешуйки, а не считая этого, кожа глубоко очищается.
Маска дает возможность коже вполне расслабиться. Ее обычно наносят толстым слоем, оставляя области вокруг глаз, под носом и в высшей части подбородка. Смывают маску теплой водой либо снимают лосьоном.
Не запамятовывайте, что вялость и стресс отражаются морщинами и морщинками на вашем лице. Так что ваша краса, желаете вы того либо нет, сначала находится в зависимости от образа жизни. Ваш рацион должен быть насыщен продуктами, содержащими протеин (белки).
- Раз в день нужно выпивать более 1,5 л воды.
- Непременно дышите свежайшим воздухом - хотя бы у открытого окна с утра и вечерком.
- Пытайтесь совершать пешеходные прогулки, поднимайтесь пешком по лестнице. Спите не меньше 8 часов в день. Временами пытайтесь отдыхать наедине с собой - расслабляйтесь, читайте, слушайте музыку, пойте, короче, делайте то, что вам приятно.
- Какие у вас волосы - обычные, жирные либо сухие, найти совсем не сложно при помощи узкой кальки. Через два денька после того, как вы последний раз промыли голову, прижмите к волосам ее кусок. Если на бумаге останутся легкие следы, волосы обычные, если их не будет совсем - сухие, если отпечаток сильный - жирные.
- Перед мытьем мягенькой щеткой вычешите из волос остатки лака, пыль. Смочите волосы теплой водой. Нанесите шампунь и массируйте голову в направлении от затылка ко лбу.
Ополосните волосы, нанесите еще незначительно шампуня и повторите функцию. На пару минут оставьте шампунь на волосах. Как надо ополосните голову. Промокните волосы теплым полотенцем, чтоб оно вобрало как можно больше воды, но не трите их. - Чтоб волосы поблескивали, в конце мытья споласкивайте их ледяной водой либо добавляйте в воду для полоскания незначительно уксуса. А чтоб волосы всегда выглядели прекрасными, мойте их только шампунем, созданным для их типа. И пытайтесь не сушить голову очень жарким феном!
- Каждый вечер перед сном не запамятовывайте лаского расчесывать волосы щеткой из натуральной щетины. Используйте для ухода за волосами бальзамы либо другие насыщенные средства.
- Теплая, содержащая хлорку вода вредит коже. Потому после душа нужно воспользоваться особым молочком для тела, чтоб сохранить ее мягенькой и ласковой.
- Не запамятовывайте смазывать и ноги, так как в прохладное время года конкретно они мучаются больше всего. Не считая того, для ног полезен прохладный душ снизу ввысь. До того как нанести крем, очень разотрите кожу массажной щеткой.
Чтоб ваше тело не теряло свою стройность, соблюдайте последующие правила: непременно перед каждым приемом еды выпивайте большой стакан воды. Пытайтесь есть побольше овощей, злаков, хлеб грубого помола. Ограничивайте себя в сладостях, в том числе и сладких фруктах. И – в жирах! Пытайтесь использовать оливковое масло, а сливочное исключительно в маленьких количествах.
Ира Велихова, косметолог
Благодарим журнальчик "Работница" за предоставленный материал.
