Ванны
Методики условно делятся на четыре группы: полные, локальные, косметические и бытовые. (О косметических методиках мы вам уже ведали.) Полные методики: ванны, ополаскивания, обертывания, сауны, массаж, массаж биоактивных зон, внутреннее применение, ингаляции носовые, клизмирование. Локальные методики: ванночки, компрессы, рефлексомассаж, полоскания, примочки, спринцевание, аппликации, ингаляции ротовые, растирания, умывания, расчесывание, ароматичная соль. Бытовые методики: дезинфекция дома, моющие средства, стирка, глажение, пятновыводители, гардероб, антиинсектицидные средства, собаки-кошки-мышки.
Сегодня мы остановимся на полных методиках.
Ванны – это более сильнодействующая методика, дающая резвый положительный итог. Аромавещества контактируют со всей кожей, стремительно диффундируют через кожу, попадая в лимфатическую сеть, и сразу действуют на нервную систему через нос. Для того чтоб масло не плавало на поверхности воды, несколько его капель следует смешать с 30-60 гр пены для ванн, сливками либо отрубями.
Ополаскивания
Это одна из самых естественных адаптогенных методик. На 5 л. прохладной воды довольно 10 капель масла. Полученную смесь резвым движение опрокидывают на себя. Вода разбивает капли эфирного масла на мелкие частички, умеренно распределяя их по телу.
Обертывание
Теплая методика, оказывающая мягкое действие на организм в целом. В три литра теплой воды добавляют пятнадцать капель масла, смачивают в воды огромное полотенце и обертывают на три минутки все тело.
Бани и сауны
В жарком воздухе сауны ароматичные углеводороды действуют очень интенсивно, проникая в организм через кожу, через нос. Они благотворно действуют на кожу, органы дыхания, иммунную и нервную систему. Эфирные масла, смешанные с водой, следует нанести на лавки и на пол, оставшеюся жидкость поставить в теплостойком сосуде рядом источником тепла. Конкретно на раскаленные камешки масла наносить не стоит.
Массаж
Массаж улучшает не только лишь обменные и нейрогуморальные процессы в тканях, но также крово- и лимфоток. По собственной специализации массажи разделяются на огромное количество видов: общий, местный, укрепляющий, спортивный, восстановительный, терапевтический, обезболивающий, косметический, антицеллюлитный, эротический и т.д. И хоть какой из этих массажей может быть ароматичным. Ароматичный массаж с адекватным подбором техники и запахов, увеличивает (в среднем на 200-300%) эффективность обычного массажа и обогащает производимые манипуляции дополнительными свойствами.
Воздействие на биоактивные зоны
Это самая стремительная методика. Смесь из растительного и эфирного масел (2:1) легкими движениями наноситься на ступни до голеностопного сустава, на эпигастральный угол (точка поперечником 3 см конкретно под грудиной), затылочную ямку, ладошки и кисти. Эффективность этого способа обоснована генерализованной подачей импульсов, вызванных ароматичными субстанциями.
Внутреннее применение
Пероральное употребление эфирных масел акцентирует воздействие ароматичных углеводородов на органы пищеварения, кровообращения, мочеполовую систему и нервную ткань. Ни при каких обстоятельствах нельзя употреблять неразбавленное эфирное масло! Любая капля масла перед употреблением должна быть смешана с чайной ложкой масла, варенья либо растительного масла. Потом смесь следует намазать на хлеб, смешать с творогом либо добавить с салат.
Ингаляции
Если «вдыхать» эфирные масла, то они в главном будут оказывать бактерицидное, антивосполительное, регенерирующее, биомассажное действие. Ингаляции стимулируют местный и общий иммунитет, воздействуя не только лишь на органы дыхания, да и на весь организм.
Марина Иринина
